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女性经期为什么不能吃红枣
更新时间:2024-02-23 14:08:40

1、经期能不能吃红枣是因人而异的!经期能不能吃红枣,首先要了解自己的体质。

2、红枣性温,有益气补血、祛风、健脾胃的作用。对有痛经或小腹坠胀的女性说,吃适量的红枣和生姜红枣茶对缓解疼痛很有效。但是脾胃虚弱的女性不宜多吃,过于壅滞,有碍脾胃吸收,那就得不偿失了。

3、月经前一周饮食最好清淡些,进食易消化,富营养的食物。例如鱼类、豆类等高蛋白食物和绿叶蔬菜,水果等,也要多喝水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。

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